Puede haber muchas causas para que tengas un estómago sensible. Uno de ellas es sin duda una dieta deficiente. Si comes con frecuencia los alimentos grasos, picantes o ácidos, las probabilidades de desarrollar la gastritis o úlceras es más alta. Estos alimentos te hacen sentir una sensación de ardor de estómago, alergias.
Para evitar estos problemas, debes invertir en buenos alimentos para combatir el 
estómago sensible.
estómago sensible.- Aceites vegetales: dar preferencia a usar aceites vegetales en la cocina, como ayudan a neutralizar la acidez si se añaden directamente a la comida.
- Carne blanca: las carnes como el pollo a la brasa o pescado es conveniente para los alimentos ligeros que tiene problemas en la región del estómago.
- Menta: el té de menta ayuda con problemas estomacales, regula el intestino y disminuye la oleosidad de la piel.
- Ajo: el ajo tiene propiedades que traen muchos beneficios para la salud y combaten las molestias en el estómago.
- Jengibre: Rico en vitaminas, calcio, hierro y proteínas, el jengibre se utiliza en el tratamiento contra el dolor y náusea del estómago.
Los remedios naturales también son una buena opción para el tratamiento de la sensibilidad de estómago. Los tés de hojas amargas como el arándano y aulagas, por ejemplo, son grandes aliados que sufre de los problemas de gastritis.
Alimentos que deben evitarse
- Cafeína (algunos tés, refrescos y café)
- Alimentos procesados
- Frutas cítricas
- Alimentos fritos
- Leche
- Alcohol
- Alimentos picantes
Consejos para evitar calambres en el estómago
Siempre comer lentamente, masticar la comida durante las comidas y asegúrate de beber por lo menos dos litros de agua por día, además, es importante que nunca te saltes una comida y comer cada tres horas diarias.
