Melatonina: beneficios y efectos secundarios de esta hormona del sueño
La melatonina es una hormona producida por la glándula pineal (también llamada epífisis). La secreción de melatonina se inhibe en presencia de luz y se estimula cuando está oscuro. La producción máxima se alcanza de las 2 a.m. a las 5 a.m., de ahí los nombres de la …